Lavanda

25 gramos de flores enteras.   Infusión de lavanda: propiedades y contraindicaciones La lavanda es una planta aromática semi-arbustiva en forma de espiga con largos y ramificados tallos coronados por flores perfumadas de color lila azulado. Muy común en la zona mediterránea Su aroma y propiedades relajantes, se emplea en una amplia gama de productos, tales como aceites esenciales, velas, incienso y té. Este último, en particular, es muy valorado debido a los múltiples beneficios que aporta al cuerpo humano. Aliviar el estrés Los taninos, el aceite de alcanfor y los flavonoides son algunas de las propiedades de la lavanda beneficiosas para la salud. La infusión de lavanda se usa para aliviar el estrés y relajarse. De hecho, es común añadir lavanda a los preparados de infusiones para dormir. Combatir la ansiedad Por otra parte, está científicamente probado que los aceites esenciales de la lavanda, consumidos en infusión, ejercen un efecto calmante sobre la mente y las emociones, por lo que son beneficiosos para combatir la ansiedad. Aplacar el insomnio La infusión de lavanda también se usa para combatir el insomnio. Su poder sedante ayuda a conciliar el sueño, por lo que beber una taza de esta infusión antes de acostarte puede ayudarte a dormir mejor. Mejorar la digestión Las propiedades de la lavanda pueden ayudarte a mejorar tu digestión y a gestionar problemas intestinales por nervios o por estrés. Además, la lavanda puede evitar problemas gastrointestinales como cólicos, inflamación intestinal y flatulencia. Atenúa el dolor La lavanda tiene propiedades analgésicas, lo que significa que puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza, la tensión muscular y otros dolores corporales. Alivia las inflamaciones La lavanda tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a reducir la inflamación y el enrojecimiento en la piel.   Contraindicaciones de la lavanda Sin embargo, la infusión de lavanda está totalmente contraindicada en los siguientes casos: Para personas que sufren de epilepsia debido a los efectos que produce en el sistema nervioso. Tampoco está recomendada para las personas que sufren de gastritis, colitis o síndrome del colon irritable (SCI). Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia tampoco deben consumirla, pues algunos componentes de la lavanda podrían ser tóxicos para el bebé. Asimismo, tampoco es recomendable para menores de 6 años, pues su sistema digestivo aún no está del todo preparado. Preparación de la infusión de lavanda Para preparar una infusión de lavanda: Calienta el agua en el microondas durante 2-3 minutos en una jarra del infusor de tés. Echa varias flores secas de lavanda en el agua y deja infusionar unos minutos. Gira tu Infusor de tés y disfruta del efecto lluvia al dejar caer tu infusión de lavanda. Abre el infusor de tés, echa la infusión en tu taza favorita y ¡lista para tomar! Puedes consumirla tanto fría como caliente.